Πώς Να Εξαφανίσεις Την Κυτταρίτιδα Στα Πόδια

Διάβασε πώς να εξαφανίσεις την κυτταρίτιδα στα πόδια, σε τέσσερα βήματα, με τεχνικές, διατροφή, άσκηση και τα καλύτερα προϊόντα.

Advertisements

Είναι γεγονός πως οι περισσότερες γυναίκες έχουν σε κάποιο σημείο του σώματος κυτταρίτιδα, στους γλουτούς, στους μηρούς ή στην κοιλιά και αυτό είναι άκρως φυσιολογικό και μπορεί να μη σε ενοχλεί καν. Εάν όμως έχεις κυτταρίτιδα σε αρκετά μεγάλο μέρος των ποδιών και είναι κάτι που σε απασχολεί, τότε διάβασε παρακάτω πώς να εξαφανίσεις την κυτταρίτιδα στα πόδια.

Βήμα 1ο: Ασκήσου έξυπνα

Το moto “δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο” εδώ ισχύει όσο τίποτα. Αντί να πάρεις το λεωφορείο για να πας σε ένα κοντινό σημείο, πήγαινε με τα πόδια. Αντί να πάρεις το ασανσέρ, ανέβα με τις σκάλες. Το περπάτημα διάρκειας 20 λεπτών τουλάχιστον την ημέρα, αρκεί για να κινητοποιήσει τους μύες σου, να κάψει θερμίδες και λίπος από τις αποθήκες των κυττάρων σου. Εάν μάλιστα στο καθημερινό σου περπάτημα, προσθέσεις δεκάλεπτες ασκήσεις για τόνωση των ποδιών, 2-3 φορές την εβδομάδα, τότε θα δεις μεγάλη διαφορά σε διάστημα 2 μηνών.

Advertisements
Advertisements

Αν θέλεις δηλαδή να δεις την κυτταρίτιδα στα πόδια να εξαφανίζεται μέχρι τον Ιούνιο, η καλύτερη στιγμή για να ξεκινήσεις…είναι τώρα.

Βήμα 2ο: Άλλαξε τις διατροφικές σου συνήθειες

Ξεκινώντας από το κλισέ άλλα άκρως αποτελεσματικό “πίνε 8 ποτήρια νερό την ημέρα”, πρέπει να σου πούμε πως αν δεν το καταφέρνεις -ούτε κι εμείς, για να είμαστε ειλικρινείς- υπάρχουν εφαρμογές υπενθύμισης που μπορείς να εγκαταστήσεις στο κινητό σου, για να το βάλεις στο πρόγραμμα σου. Στη συνέχεια, εκτός από το νερό, πρέπει σίγουρα να προσθέσεις στην διατροφή σου, φρούτα και λαχανικά. Τώρα μάλιστα που μπαίνουμε στην εποχή των πιο νόστιμων φρούτων, δεν υπάρχει δικαιολογία για να μην τρως φρούτα.

Τέλος, πρέπει σίγουρα να αφαιρέσεις συγκεκριμένες τροφές από το διαιτολόγιο σου. Διάβασε Τροφές Που Δημιουργούν Κυτταρίτιδα.

Βήμα 3ο: Εφαρμογή προϊόντων

Σε προηγούμενα άρθρα έχουμε αναλύσει διεξοδικά, ποια είναι τα καλύτερα προϊόντα για την κυτταρίτιδα. Αρχικά, πρέπει να χρησιμοποιείς ένα scrub με καφέ ή με εκχυλίσματα φυκιών. Εμείς λατρεύουμε το Organic Shop Body Scrub Brazilian Coffee (4,95€) αλλά και το Organic Shop Scrub σώματος με Φύκια Αρκτικής και Θαλασσινό Αλάτι (4,95€).

Στη συνέχεια, μια μάσκα σώματος με λάσπη ή ένα gel για βαθιά απορρόφηση, θα δράσει ακόμη πιο βαθιά στους ιστούς, μετά το μπάνιο, όταν οι πόροι είναι ακόμη ανοιχτοί. Μπορείς να δοκιμάσεις τo Biotherm Celluli Eraser (30,96€), την Tzimas Cosmetics θερμαντική κρέμα για την κυτταρίτιδα (€18,50) ή την Natura Siberica SAUNA & SPA Σιβηρική Λάσπη Κατά της Κυτταρίτιδας (19,52€) που μπορείς να εφαρμόσεις σε συνδυασμό με ένα wrap σελοφάν, για ακόμη πιο βαθιά διείσδυση των συστατικών. Αφού αφαιρέσεις την μάσκα, μια κρέμα σύσφιξης και ενυδάτωσης όπως η Youth Lab Firmness Body Cream (18,36€) θα διασφαλίσει πως το δέρμα σου δεν θα υποστεί χαλάρωση από το αδυνάτισμα.

Βήμα 4ο: Μασάζ

Οι τεχνικές μασάζ που μπορούν να βοηθήσουν πραγματικά πολύ είναι το στεγνό βούρτσισμα σώματος, μια πανάρχαια τεχνική μασάζ που βοηθά στην απολέπιση, στην αποσυμφόρηση και την αποβολή τοξινών, προκαλώντας υπεραιμία στα επίμαχα σημεία. Τέλος, το λεμφικό μασάζ με ένα έλαιο για κυτταρίτιδα -όπως το Tzimas Cosmetics λάδι για λιποδιάλυση και κυτταρίτιδα €15,00- και με massage cups είναι η απόλυτη τεχνική που θα αποσυμφορήσει την περιοχή. Δες το βίντεο με την τεχνική.

Μια all in one λύση προϊόντων, είναι το limited edition πακέτο με προϊόντα για την κυτταρίτιδα από τη Natura Siberica. Βρες το σήμερα σε προσφορά, στο Go Organic (58,99 € 41,29 €)

Advertisements