7 Πράγματα Που Πρέπει Να Ξέρεις Για Την Ακμή

Κοινοποιήστε!

Η ακμή είναι ένα δερματικό πρόβλημα που απασχολεί εκατομμύρια ανθρώπους ανά τον κόσμο, γυναίκες και άνδρες, ενήλικες και μη. Το περίεργο με την ακμή όμως, είναι πως δεν υπάρχει πανάκεια όπως για άλλα δερματικά προβλήματα. Δηλαδή, ένα προϊόν που μπορεί να δουλέψει σε κάποιον με ακμή, μπορεί να πυροδοτήσει μια έξαρση σε κάποιον άλλο.

ALSO READ: Πώς Να Καλμάρεις Την Ευαίσθητη Επιδερμίδα

Για αυτό και πρέπει να γνωρίζεις καλά τι βάζεις στο πρόσωπο σου καθώς και ποιες συνήθειες είναι αυτές που μπορεί να πυροδοτούν την ακμή σου. Διάβασε παρακάτω, 7 πράγματα που πρέπει να ξέρεις για την ακμή.

7 πράγματα που πρέπει να ξέρεις για την ακμή - The Cover

#1. Τα συστατικά που πολεμούν την ακμή

  • Σαλικυλικό Οξύ: το σαλικυλικό απολεπίζει απαλά την επιδερμίδα, κρατώντας τους πόρους καθαρούς από ρύπους και λιπαρότητα. Ενδείκνυται για την φαγεσωρική ακμή (λευκά και μαύρα στίγματα) και για τα κλασσικά σπυράκια. Αγαπημένες κρέμες με σαλικυλικό: Origins Clear Improvement Moisturizer (30,95 €) και Lierac Sebologie Blemish Correction Regulating Gel (20,40€)
  • Benzoyl peroxide: Η χημική αυτή ένωση, καταπολεμά τα βακτήρια και τα νεκρά κύτταρα που συσσωρεύονται στην επιδερμίδα, ενώ επίσης ρυθμίζει την λιπαρότητα. Ενδείκνυται για την κυστική ακμή και για την φλεγμονώδη ακμή αλλά όχι τόσο για τα μαύρα στίγματα.
  • Αζελαϊκό οξύ: Το συγκεκριμένο οξύ, είναι μια ουσία που παράγεται από τη μαγιά. Είναι αντιφλεγμονώδες, αντιβακτηριδιακό και κερατολυτικό. Εισχωρεί στα βαθύτερα στρώματα της επιδερμίδας και περιορίζει την παραγωγή σμήγματος. Ενδείκνυται για την κυστική ακμή και την ροδόχρου νόσο.
  • Θείο: Τα προϊόντα με θείο διασπούν τα νεκρά κύτταρα και είναι καλύτερα για λιπαρές επιδερμίδες.

#2. Ακμή δεν σημαίνει λιπαρότητα

Πολλές φορές τα προϊόντα που δοκιμάζεις, μπορεί να αποτυγχάνουν ή να επιδεινώνουν το πρόβλημα της ακμής, γιατί δεν είναι τα σωστά προϊόντα για τον τύπο της επιδερμίδας σου. Ο περισσότερος κόσμος έχει συνδέσει την λιπαρότητα με την εμφάνιση της ακμής, αυτό όμως δεν είναι αληθές. Συνήθως, η ακμή παρουσιάζεται σε ξηρά και ερεθισμένα δέρματα. Για αυτό θα πρέπει να υιοθετήσετε ήπια προϊόντα, με καταπραϋντικά συστατικά, που ενυδατώνουν την επιδερμίδα σας. Ακόμη και αν έχετε όντως λιπαρή επιδερμίδα, το βήμα της ενυδάτωσης δεν πρέπει να παραλείπεται. Απλά, θα πρέπει να επιλέξετε ένα προϊόν με συστατικά που ρυθμίζουν την λιπαρότητα της επιδερμίδας όπως η Avene Cleanance Soin Matifiant (10,65€) που αποτελεί και την τέλεια βάση για μακιγιάζ.

#3. Η διατροφή σου μπορεί να επηρεάζει την ακμή σου

Αν και δύσκολα μπορεί να αντισταθεί κανείς σε τυριά, αλλαντικά και κρασιά, η αλήθεια είναι πως η διατροφή σου μπορεί να παίζει πολύ μεγάλο ρόλο στην εμφάνιση της ακμής. Μια διατροφή υψηλή σε σάκχαρα, γαλακτοκομικά, υδατάνθρακες, αλκοόλ και λιπαρά, μπορεί να πυροδοτήσει μια φλεγμονώδη διαδικασία στον οργανισμό, η οποία μεταφράζεται οπτικά στο πρόσωπο σου. Δοκίμασε για αρχή να αφαιρέσεις όσες βλαβερές τροφές μπορείς από το διαιτολόγιο σου, για τουλάχιστον 3-4 εβδομάδες για να δεις πώς θα αντιδράσει το δέρμα σου.

#4. Προσοχή στην κατάχρηση προϊόντων

Όλα θέλουν μέτρο και αυτό ισχύει και με τα προϊόντα για την ακμή. Μην έχεις την λανθασμένη εντύπωση πως όσο περισσότερο τα χρησιμοποιείς τόσο πιο γρήγορα αυτή θα εξαφανιστεί. Ακόμη και τα καθαριστικά προσώπου για ακμή, πρέπει να χρησιμοποιούνται με φειδώ (κάθε 2-3 μέρες) καθώς μπορούν να είναι ιδιαίτερα σκληρά για το δέρμα σου. Όταν η ακμή σου καθαρίσει, για να συντηρήσεις τα αποτελέσματα, ίσως πρέπει να αραιώσεις ακόμη περισσότερο την χρήση προϊόντων κατά της ακμής. Μην ξεχνάς, πως είναι ιδιαίτερα δραστικά προϊόντα και αν το πρόσωπο σου είναι καθαρό, δεν έχεις λόγο να τα χρησιμοποιείς.

#5. Προσοχή στον ύπνο και στην αλλαγή προγράμματος

Η ακμή, όπως όλες οι φλεγμονώδεις αντιδράσεις του οργανισμού, μπορούν πολύ εύκολα να πυροδοτηθούν από τα αυξημένα επίπεδα στρες. Αν παραλείψεις μερικές ώρες ύπνου ή αν ξεφύγεις στο πρόγραμμα ασκήσεων ή ακόμη και αν αλλάξεις την καθημερινή σου ρουτίνα, μπορεί να πυροδοτηθεί μια έξαρση ακμής. Καθώς όταν στρεσάρεσαι, τα επίπεδα της κορτιζόλης ανεβαίνουν, οι φλεγμονές αυξάνονται και μαζί τους και η παραγωγή του σμήγματος.

#6. Μήπως δεν έχεις ορμονική ακμή;

Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από συνεχή εμφάνιση σπυριών, νομίζοντας πως έχουν ακμή, ενώ στην πραγματικότητα πρόκειται για μυκητίαση. Αυτού του είδους η “ακμή” συνήθως έχει ενιαία εμφάνιση με πολλά, μικρά, κόκκινα σπυράκια που συνήθως προκαλούν φαγούρα. Αυτό το είδος ακμής, δεν ανταποκρίνεται στις συνηθισμένες θεραπείες και χρειάζεται να επισκεφθείς τον δερματολόγο για να βρεις την σωστή θεραπεία για σένα.

#7. Οι καινοτόμες θεραπείες έχουν αποτελέσματα

Όπως σίγουρα ήδη γνωρίζεις, η τελευταία τάση στην ομορφιά, είναι οι LED μάσκες και όχι αδίκως. Το μπλε και το κόκκινο φως που εκπέμπεται στο πρόσωπο σου είτε με μάσκα που χρησιμοποιείς στο σπίτι, είτε στο κέντρο αισθητικής, έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες ενώ επίσης σκοτώνουν τα βακτήρια που ευθύνονται για την εμφάνιση της ακμής. Σίγουρα δεν πρόκειται για την απόλυτη λύση στο πρόβλημα σου, αλλά μπορεί να συμβάλλει στην μείωση της ακμής, εφόσον ακολουθείς και τη σωστή σειρά περιποίησης για το δέρμα σου, σε συνδυασμό με μια καλή διατροφή.

Κοινοποιήστε!