Μεταπηδήστε στο περιεχόμενο

Τι πρέπει να κάνεις για να μακρύνουν τα μαλλιά σου

Πώς να μακρύνω τα μαλλιά μου πιο γρήγορα; Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για την ανάπτυξη των μαλλιών και τα μυστικά για να μακρύνουν

Η ανάπτυξη των μαλλιών μπορεί να φαίνεται τόσο απλή, όσο το να αποφεύγεις απλά τα συχνά κουρέματα. Το να έχεις υγιή μαλλιά όμως, με λάμψη και με σωστή ανάπτυξη δεν είναι τόσο εύκολο.

Διάβασε παρακάτω, όλα όσα πρέπει να ξέρεις για το πώς να μακρύνεις τα μαλλιά σου πιο γρήγορα.

Πόσο γρήγορα μακραίνουν τα μαλλιά;

Κατά μέσο όρο, τα μαλλιά μεγαλώνουν περίπου 1-2εκ. ανά μήνα, αλλά αυτό μπορεί να ποικίλλει αφού παίζουν ρόλο πολλοί παράγοντες. Η ανάπτυξη της τρίχας μπορεί πραγματικά να επηρεάζεται από τα πάντα, από το dna και τα επίπεδα στρες ως τα φάρμακα και τη γενική μας υγεία.

Υπάρχουν τρεις φάσεις ανάπτυξης και αποβολής της τρίχας και η πιο σημαντική και ενεργή -αυτή που πρέπει να ξέρεις για να μη σε ζαλίσουμε με τα επιστημονικά- είναι η αναγεννητική. Κατά την διάρκεια της, σχηματίζονται νέα κύτταρα στη ρίζα των μαλλιών. Για να βελτιστοποιήσετε την ανάπτυξη σε αυτό το βασικό στάδιο, είναι σημαντικό να διατηρήσετε το τριχωτό υγιές.

Τα υγιή μαλλιά δεν θα σπάσουν τόσο εύκολα όσο τα ξηρά, εύθραυστα μαλλιά και ως εκ τούτου θα φτάσουν στο φυσικό τους μέγιστο μήκος.

Πώς βοηθά το κούρεμα να μακρύνουν πιο γρήγορα;

Για τις περισσότερες από εμάς, ενώ τα μαλλιά που βρίσκονται πιο κοντά στις ρίζες μας μπορεί να δείχνουν λαμπερά, ελαστικά και υγιή, τα μεσαία και οι άκρες μας, λένε μια εντελώς διαφορετική ιστορία. Τα υγιή μαλλιά μεγαλώνουν γρηγορότερα, γιατί το τριχωτό δεν παλεύει να επιδιορθώσει κάτι “κατεστραμμένο”. Στην ουσία, απορροφούν όλη την δύναμη για να επιδιορθωθούν και έτσι η ανάπτυξη τους επιβραδύνεται. Για αυτό και ένα κούρεμα επιβάλλεται, όταν τα μαλλιά είναι ταλαιπωρημένα. Επιπλέον, όσο κουρεύεις τις εύθραυστες άκρες δεν αφήνεις την ψαλίδα να ανεβαίνει πιο ψηλά και έτσι αποτρέπεις το σπάσιμο σε ακόμη πιο ψηλά σημεία.

Το λούσιμο επηρεάζει την ανάπτυξη;

Μπορεί να νομίζεις πως κάποια προϊόντα δημιουργούνται για να σε κάνουν να αγοράζεις και όμως…θα σου πούμε πως έχεις άδικο. Το conditioner για παράδειγμα, δεν είναι περιττό όταν χρησιμοποιείς μάσκα.

Μάλιστα, η σωστή σειρά στο λούσιμο είναι: σαμπουάν, μάσκα, conditioner. Έτσι, γίνεται καθαρισμός, θρέψη και κλείδωμα των θρεπτικών συστατικών, αφού το conditioner περιέχει συστατικά που κλείνουν τα λέπια της τρίχας και σφραγίζουν στο εσωτερικό την υγρασία.

Γιατί τονίζουμε την ενυδάτωση και την θρέψη; Γιατί για ακόμη μια φορά ισχύει το ίδιο που αναλύσαμε παραπάνω. Όσο το τριχωτό παλεύει να ενυδατώσει την τρίχα, δίνει όλη την δύναμη του εκεί. Έτσι, σταματά η κανονική ανάπτυξη των μαλλιών. Δες όλα τα μυστικά για τέλειο λούσιμο και υγιή μαλλιά.

Το υγιές τριχωτό επιταχύνει την ανάπτυξη των μαλλιών;

Το τριχωτό της κεφαλής συχνά παραβλέπεται όσον αφορά τη φροντίδα των μαλλιών, αλλά αποτελεί προέκταση του δέρματός σας, οπότε θα πρέπει να είστε επιμελής με καλό καθαρισμό, τακτική απολέπιση και κατάλληλη θρέψη. Εάν παραμεληθεί, η κακή υγεία του τριχωτού της κεφαλής όχι μόνο θα επιβραδύνει την ανάπτυξη των μαλλιών, αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε απώλεια μαλλιών από βακτηριακές και μυκητισιακές λοιμώξεις.

Για να διατηρήσετε υγιή τόσο τα μαλλιά σας όσο και το τριχωτό της κεφαλής σας, στοχεύστε στο λούσιμο κάθε δεύτερη μέρα, εκτός εάν εργάζεστε πολύ ή τα μαλλιά σας υπόκεινται σε ρύπανση ή σκόνη. Η αμέλεια του σωστού λουσίματος, μπορεί να συμβάλει στην φαγούρα, στην πιτυρίδα και κατά συνέπεια στην τριχόπτωση.

Τα σωστά προϊόντα είναι το κλειδί για την ανάπτυξη μαλλιών

Τα πλούσια σε πρωτεΐνες προϊόντα βοηθούν στη υγεία των μαλλιών. Αναζητήστε εκείνα που περιέχουν κερατίνη ή αμινοξέα καθώς βοηθούν στη θρέψη, την επιδιόρθωση και την αντικατάσταση οποιασδήποτε πρωτεΐνης που έχει χαθεί λόγω βλάβης. Για να προστατεύσετε τα μαλλιά σας, αποφύγετε τις σιλικόνες και τα βαριά λάδια -καθώς κάθονται επάνω στα λέπια της τρίχας και για να αφαιρεθούν χρειάζονται προϊόντα με SLS-, προσπαθήστε να αποφύγετε τα θειικά άλατα νατρίου (SLS) τα οποία δρουν σαν τα απορρυπαντικά και μπορούν να ερεθίσουν τα θυλάκια των μαλλιών σας. Σήμερα άλλωστε, κυκλοφορούν αμέτρητα φυτικά και βιολογικά προϊόντα για τα μαλλιά. Δες φυτικά Leave-in Conditioners, ποια είναι τα επικίνδυνα συστατικά στα προϊόντα περιποίησης και τα καλύτερα sulfate free σαμπουάν.

Η θερμότητα οδηγεί σε σπάσιμο της τρίχας

Όσον αφορά τη θερμότητα και το styling με θερμικά εργαλεία, αποφύγετε την συχνή χρήση τους και περιορίστε την για ιδιαίτερες περιστάσεις. Αν πρέπει να τα ισιώσετε, ρυθμίστε το εργαλείο σας στην πιο χαμηλή θερμοκρασία και εφαρμόστε πάντα ένα σπρέι προστασίας από τη θερμότητα. Δες τα καλύτερα θερμοπροστατευτικά για τα μαλλιά και πώς να προστατεύσεις τα μαλλιά από την θερμότητα.

Ποτέ, ποτέ, ποτέ μην ισιώσετε βρεγμένα, υγρά ή ακόμα και άλουστα μαλλιά, γιατί η προσθήκη έντονης θερμότητας στα μαλλιά με τη συσσώρευση βρωμιάς και προϊόντος θα συμπιέσει τη ζημιά και θα οδηγήσει σε θραύση.

Η διατροφή παίζει ρόλο στην ανάπτυξη των μαλλιών

Εάν δεν τηρείτε ένα σωστό διατροφικό πρόγραμμα, όχι μόνο μπορεί να επιβραδυνθεί η ανάπτυξη των μαλλιών αλλά μπορεί να αντιμετωπίσετε και τριχόπτωση. Βεβαιωθείτε ότι προσλαμβάνετε πολλούς σύνθετους υδατάνθρακες και πρωτεΐνες για να ενισχύσετε την ενέργεια στα θυλάκια και να ενθαρρύνετε την ανάπτυξη.

Κοτόπουλο, ψάρι ή αυγά και ορισμένες βιταμίνες, μέταλλα και λιπαρά οξέα είναι επίσης απαραίτητα. Το μπρόκολο, τα πορτοκάλια και τα ακτινίδια περιέχουν υψηλά επίπεδα βιταμίνης C, τα φυλλώδη πράσινα είναι πλούσια σε βιταμίνη D και τα αμύγδαλα και τα αβοκάντο έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε. Θα χρειαστείτε επίσης άφθονο σίδηρο, ωμέγα-3 και -6 και βιοτίνη, ενώ ο ψευδάργυρος και η βιταμίνη Β12 είναι βασικά επειδή βοηθούν στην παραγωγή νέων κυττάρων τρίχας. Διάβασε για τις βιταμίνες που δυναμώνουν τα μαλλιά και πώς σχετίζονται τριχόπτωση και έλλειψη βιταμινών.


Δημοσίευση: 11-1-2021/Ανανέωση 10-2022

error: Το περιεχόμενο προστατεύεται