ΕΥΕΞΙΑ

Πώς να αντιμετωπίσεις την αυπνία - The Cover

7 Tips Που Θα Σε Βοηθήσουν Να Αντιμετωπίσεις Την Αϋπνία

Πώς να αντιμετωπίσεις την αυπνία: διάβασε 7 δοκιμασμένες συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να ξεγελάσεις τον εαυτό σου να κοιμηθεί. Όταν τα μάτια απλά δε λένε να κλείσουν. Το να στριφογυρίζεις ασταμάτητα στο κρεβάτι τις ώρες που θα έπρεπε ήδη να βρίσκεσαι σε βαθιές REM φάσεις ύπνου, είναι κάτι που όλες και όλοι το έχουμε …

7 Tips Που Θα Σε Βοηθήσουν Να Αντιμετωπίσεις Την Αϋπνία Διαβάστε Περισσότερα »

Τι να κάνεις στο σπίτι στην καραντίνα

Selfcare Δραστηριότητες Για Να Κάνεις Στο Σπίτι

Τι να κάνεις στο σπίτι: 17 selfcare δραστηριότητες για να κάνεις στο σπίτι και να δεις την θετική οπτική γωνία αυτής της καραντίνας…όσο γίνεται Stay home, stay well. Θα ξεκινήσουμε λέγοντας πως η καραντίνα ενώ σίγουρα είναι περιοριστική, δεν χρειάζεται να είναι και μίζερη. Θα σε συμβουλεύαμε να δεις κάποια πράγματα με μια θετική οπτική …

Selfcare Δραστηριότητες Για Να Κάνεις Στο Σπίτι Διαβάστε Περισσότερα »

Πώς να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά σε 3 μήνες

Πώς Να Αποκτήσεις Επίπεδη Κοιλιά Σε 3 μήνες

Κατέκτησε τους στόχους σου. Κάθε fitness στόχος που θέτεις, μπορεί να χρειάζεται έως και 3 μήνες εως ότου πραγματοποιηθεί. Άρα, εάν υποθέσουμε πως θέλεις να αποκτήσεις μια πιο επίπεδη κοιλιά πάνω στην ώρα για το Καλοκαίρι, τώρα είναι η στιγμή που πρέπει να ξεκινήσεις το πρόγραμμα σου. 3 ΜΗΝΕΣ ΠΡΙΝ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ Ξεκίνησε ένα ελαφρύ …

Πώς Να Αποκτήσεις Επίπεδη Κοιλιά Σε 3 μήνες Διαβάστε Περισσότερα »

4 fitness gurus για να ακολουθήσεις στο instagram

4 Fitness Gurus Για Να Ακολουθήσεις Στο Instagram

#Fitnessgoals. Είτε ψάχνεις αφορμή και κίνητρο για να σηκώσεις βάρη, είτε για να τρέξεις μερικά χιλιόμετρα παραπάνω, είτε για να αποκτήσεις ξανά το σώμα που είχες πριν την εγκυμοσύνη σου, αυτές οι fitness gurus θα σου δώσουν αστείρευτη έμπνευση. #1. KAYLA ITSINES Πρώτη σε αυτή την λίστα δεν θα μπορούσε να είναι άλλη από την …

4 Fitness Gurus Για Να Ακολουθήσεις Στο Instagram Διαβάστε Περισσότερα »