Αυτή Η Βιταμίνη Είναι Ότι Καλύτερο Για Τα Μαλλιά Σου

Advertisements

Βιταμίνη Ε για τα μαλλιά: αποδεδειγμένα η Βιταμίνη Ε δυναμώνει τα μαλλιά. Μάθε πώς μπορείς να την χρησιμοποιήσεις για να μεγιστοποιήσεις τα οφέλη της.

Απαραίτητες beauty γνώσεις.

Τα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε στο τριχωτό κεφαλής είναι κοινά για πολλές από εμάς, με τα πιο συχνά να είναι η απώλεια μαλλιών, η λέπτυνση της τρίχας αλλά και η υπερπαραγωγή σμήγματος στο τριχωτό της κεφαλής, με αποτέλεσμα την εμφάνιση αντιαισθητικής πιτυρίδας.

Η απάντηση σε όλα αυτά πολλές φορές μπορεί να νομίζεις πως βρίσκεται σε πολυδιαφημισμένα εμπορικά προϊόντα, τα οποία χρησιμοποιείς ξανά και ξανά χωρίς όμως να δεις αποτελέσματα. Μην απογοητεύεσαι γιατί υπάρχουν θεραπείες που με αρκετή υπομονή θα σε βοηθήσουν να δεις διαφορά.

Μια από αυτές τις θεραπείες, που αποδεδειγμένα κάνει την διαφορά είναι η γνωστή σε όλους μας Βιταμίνη Ε, η οποία κερδίζει συνεχώς περισσότερη δημοτικότητα και έδαφος έναντι πολλά υποσχόμενων γνωστών προϊόντων.

Βιταμίνη Ε για τα μαλλιά

Τα οφέλη της Βιταμίνης Ε στα μαλλιά

Καταπολεμάει την ξηρότητα, το φριζάρισμα και την θαμπάδα, ελέγχει την παραγωγή σμήγματος/λιπαρότητας. Πιο συγκεκριμένα:

Advertisements
  • Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος άρα βοηθάει και στην ανάπτυξη της τρίχας, όταν χρησιμοποιείται απευθείας στο τριχωτό της κεφαλής
  • Η ανισορροπία στα PH επίπεδα της κεφαλής είναι ο κύριος παράγοντας φαγούρας, ξηροδερμίας, πιτυρίδας και κατά συνέπεια απώλειας τριχών. Η Βιταμίνη Ε ομαλοποιεί την παραγωγή σμήγματος και σταθεροποιεί τα επίπεδα PH και παρέχει την απαραίτητη υγρασία στους θύλακες της τρίχας, ώστε να ελαχιστοποιηθεί η απώλεια μαλλιών.
  • Οι πλούσιες αντιοξειδωτικές της ιδιότητες βοηθούν στην εξουδετέρωση ελεύθερων ριζών, οι οποίες είναι υπεύθυνες για την καταστροφή της τρίχας. Έτσι, η δημιουργία ψαλίδας σταδιακά μειώνεται.
  • Η Βιταμίνη Ε έχει επίσης ενυδατικές ιδιότητες. Σφραγίζει την υγρασία μέσα στην τρίχα, κρατώντας τα υγιή, λαμπερά και δυνατά.

Πώς να χρησιμοποιήσεις την Βιταμίνη Ε για τα μαλλιά σου

  • Βάλε στην διατροφή σου τροφές πλούσιες σε Βιταμίνη Ε. Αυτές είναι: μπρόκολο, σπανάκι, σπαράγγια, ηλιόσπορος, αβοκάντο, ελαιόλαδο, αμύγδαλα, φουντούκια, αράπικα φιστίκια, σολομός, κόκκινη πιπεριά, μάνγκο, χταπόδι, μπακαλιάρος.
  • Εάν δεν λαμβάνεις αρκετή Βιταμίνη Ε από την διατροφή σου, ένα συμπλήρωμα με ημερήσια δόση 400 IU είναι ικανό να φέρει αποτελέσματα. Πριν από οποιαδήποτε χρήση ζήτα την συμβουλή του γιατρού σου, καθώς μεγάλες δόσεις μπορεί να φέρουν ανεπιθύμητες ενέργειες όπως η αραίωση του αίματος. Βρες πολλά συμπληρώματα Βιταμίνης Ε, εδώ.
  • Η χρήση ενός σαμπουάν με περιεκτικότητα σε Βιταμίνη Ε και χωρίς sulfates & parabens, θα βοηθήσει στην διατήρηση υγρασίας στην τρίχα και δεν θα αφαιρεί την φυσική υγρασία του τριχωτού σου.
  • Κάνε μασάζ με έλαιο Βιταμίνης Ε. Σπάσε μερικές κάψουλες σε ένα μικρό μπολ και με τα δάχτυλα σου πάρε την ποσότητα και κάνε για 4-5 λεπτά μασάζ στις ρίζες σου. Εάν είναι πολύ πηχτό ανέμειξε το με μικρή ποσότητα ελαιόλαδου ή φοινικέλαιου ή λάδι από αβοκάντο. Άφησε το να δράσει για περίπου μισή ώρα και προχώρησε με το κανονικό σου λούσιμο. Μπορείς ακόμη να προτιμήσεις έτοιμα έλαια εμπλουτισμένα με Βιταμίνη Ε όπως το αργανέλαιο της Macrovita. Βρες το εδώ. Ακόμη ένα υπεραγαπημένο προϊόν από την Macrovita, που βοηθάει στην επιμήκυνση των μαλλιών, των φρυδιών και των βλεφαρίδων, είναι το καστορέλαιο, το οποίο επίσης είναι εμπλουτισμένο με Βιτ. Ε. Βρες το εδώ.
  • Φτιάξε μια φυσική μάσκα, αναμειγνύοντας στο blender: 1/2 αβοκάντο, 1 κτ.σπ. ελαιόλαδο, το λάδι από 1 κάψουλα Βιταμίνης Ε. Δούλεψε το στο blender μέχρι να γίνουν μια ομογενοποιημένη κρέμα και άπλωσε το μείγμα στα μαλλιά σου, φτάνοντας μέχρι τις άκρες. Άφησε για μισή ώρα και ξέπλυνε το. Ακολούθησε με το κανονικό σου λούσιμο.

Τι πρέπει να προσέχεις

Η δοσολογία και η συγκέντρωση της Βιταμίνης Ε παίζουν μεγάλο ρόλο στο οργανισμό μας και πρέπει να είμαστε προσεκτικοί με την κατανάλωση της, είτε σε κάψουλες είτε σε πόσιμη μορφή, καθώς μπορεί να αλληλεπιδράσει με φαρμακευτικές αγωγές ή και να προκαλέσει αλλεργίες. Επίσης, είναι μια βιταμίνη που αραιώνει το αίμα, για αυτό και πρέπει να δίδεται ιδιαίτερη προσοχή όταν λαμβάνεται από ευπαθή άτομα. Σε κάθε περίπτωση μην το παρακάνεις ούτε με την κατανάλωση της Βιταμίνης Ε, ούτε και με τις φυσικές μάσκες.

Σε περίπτωση που παρουσιάσεις ανεπιθύμητα συμπτώματα, συμβουλέψου αμέσως κάποιον ειδικό.

Advertisements