Τα Καλύτερα Τσάγια Για Απώλεια Βάρους

Advertisements

Εάν θέλεις να χάσεις βάρος, μπορείς εύκολα να δώσεις ένα boost στο μεταβολισμό σου με τα καλύτερα τσάγια για απώλεια βάρους.

Τα τσάγια είναι γνωστό πως έχουν πολλές και διαφορετικές ιδιότητες και οφέλη για τον οργανισμό. Η ποικιλία τους είναι απίστευτα μεγάλη, ενώ οι γεύσεις τους επίσης μπορούν να διαφέρουν πολύ. Γνωρίζεις αλήθεια πώς πολλά από τα τσάγια που ίσως καταναλώνεις μπορούν να συμβάλλουν στην απώλεια βάρους;

Τα καλύτερα τσάγια για απώλεια βάρους

Αν μάλιστα ανήκεις σε αυτούς που τους αρέσει να πίνουν καθημερινά ένα φλιτζάνι τσάι, γιατί να μην βάλεις στις γεύσεις σου και κάποιες ποικιλίες τσαγιού που ενεργοποιούν τον μεταβολισμό και σε βοηθούν να χάσεις βάρος;

Δες παρακάτω, ποια είναι τα καλύτερα τσάγια για απώλεια βάρους και μη ξεχάσεις να μας ακολουθήσεις στο Facebook για ακόμη περισσότερες συμβουλές ομορφιάς καθημερινά.

#1. Πράσινο τσάι

Advertisements

Το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε κατεχίνες, ένα γκρουπ αντιοξειδωτικών που ενεργοποιούν τον μεταβολισμό και την αποβολή λίπους από τα λιποκύτταρα και πιο συγκεκριμένα από την περιοχή της κοιλιάς. Σε μία έρευνα μάλιστα, οι συμμετέχοντες που έπιναν καθημερινά πράσινο τσάι και σε συνδυασμό με καθημερινή γυμναστική διάρκειας 25 λεπτών, έχασαν περισσότερο βάρος από το γκρουπ συμμετεχόντων που δεν έπιναν πράσινο τσάι. Αν έχεις βαρεθεί το κλασσικό πράσινο τσάι (€1,06) και θέλεις να το κάνεις πιο ενδιαφέρον γευστικά και ακόμη πιο ενισχυμένο με ωφέλιμα συστατικά, μπορείς να προτιμήσεις ένα πράσινο τσάι με τζίντζερ λεμόνι και κουρκουμά (€2,72) ή το τσάι της Dilmah με γιασεμί, πράσινο τσάι με Μαροκινή μέντα, πράσινο τσάι Κεϋλάνης και Sencha (€2,15).

#2. Λευκό τσάι

Το λευκό τσάι όχι μόνο αποτρέπει την δημιουργία νέων λιποκυττάρων, αλλά ενισχύει την ικανότητα του οργανισμού να μετατρέπει το λίπος σε ενέργεια. Επιπλέον, ένα προϊόν ομορφιάς που περιέχει λευκό τσάι, έχει την θαυματουργή ιδιότητα να προστατεύει το δέρμα από την φωτογήρανση.

#3. Βαλεριάνα

Η βαλεριάνα έχει γίνει γνωστή για τις ηρεμιστικές της ιδιότητες, καθώς ο ύπνος παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην γενικότερη υγεία μας. Αυτό που ίσως δεν γνωρίζεις, είναι πως ο ποιοτικός ύπνος, προάγει την παραγωγή ορμονών που καίνε το λίπος, σε αντίθεση με τον πτωχό σε ποιότητα ύπνο που μπορεί να διαταράξει έναν υγιή μεταβολισμό. Αν νιώθεις λοιπόν πως τα επίπεδα του στρες έχουν ανέβει και ο ύπνος σου διαταράσσεται συχνά, βάλε στο πρόγραμμα σου ένα φλιτζάνι βαλεριάνας (€3,12) 1-2 ώρες πριν τον ύπνο.

#4. Τσάι μέντας

Η μέντα είναι σίγουρο πως διώχνει την επιθυμία για φαγητό! Μία μελέτη μάλιστα έχει δείξει πως άνθρωποι που έκαναν εισπνοές με μέντα κάθε 2 ώρες σε καθημερινή βάση, έχαναν σχεδόν 2,5kg σε μηνιαία βάση. Για αυτό γέμισε το φλιτζάνι σου με τσάι βιολογικής μέντας από την Ελληνική γη (€4,30), που δεν περιέχει και καφείνη, ώστε να διασφαλίσεις ένα ήρεμο ύπνο.

#5. Χαμομήλι

Το τσάι χαμομηλιού μειώνει την κατάθλιψη και τα επίπεδα του στρες που προκαλεί η αϋπνία. Τα χαμηλά επίπεδα στρες μάλιστα ελαττώνουν και τα επίπεδα φλεγμονής, τα οποία συνδέονται άμεσα με διαταραχές του βάρους και του σακχάρου στο αίμα, όπως η παχυσαρκία και ο διαβήτης. Δοκίμασε το ANASSA βιολογικό χαμομήλι (€3,99) και θα διαπιστώσεις πως εκτός από τα επίπεδα άγχους, θα μειώνεται και ο μετεωρισμός που προκαλείται από συγκεκριμένες τροφές που ίσως διαταράσσουν το πεπτικό σου σύστημα.

#6. Τσάι από ginger

Το τζίντζερ όχι μόνο είναι από τα υγιή μπαχαρικά του πλανήτη, αλλά καταπολεμά και τις φλεγμονές. Σύμφωνα με πολλές μελέτες, το τζίντζερ χρησίμευε παραδοσιακά στην καταπολέμηση του στομαχόπονου, μπλοκάροντας αρκετά από τα γονίδια και τα ένζυμα που προκαλούν φούσκωμα και μετεωρισμό. Αυτό σημαίνει πως αν πίνεις καθημερινά λίγο τσάι με τζίντζερ, μπορείς να απολαύσεις λίγη ακόμη από την σαλάτα που αγαπάς. Αν προτιμάς την γεύση του παραδοσιακού chai, που περιέχει κανέλλα και τζίντζερ με κάρδαμο ή κουρκουμά -όπως το βιολογικό YOGI τσάι (€3,72)-, μπορεί επίσης να κάνει την ίδια δουλειά, μόνο που δεν θα είναι εξίσου ισχυρό.

#7. Τσάι μάτσα

Το τσάι μάτσα είναι ένα είδος τσαγιού σε σκόνη, που μπορεί να έχεις ακούσει μέχρι τώρα πως βοηθά στην απώλεια βάρους. Στην ουσία η λέξη μάτσα σημαίνει ακριβώς αυτό. Τσάι σε σκόνη. Παραδοσιακά όμως προέρχεται από ένα Γιαπωνέζικο φυτό, του οποίου τα φύλλα ξηραίνονται ή ψήνονται και μετατρέπονται σε σκόνη. Το θαυματουργό τσάι μάτσα είναι τόσο ισχυρό αντιοξειδωτικό που περιέχει 137 φορές μεγαλύτερη συγκέντρωση σε κατεχίνες από το συνηθισμένο πράσινο τσάι! Έτσι, προστατεύονται τα κύτταρα από τον πρόωρο θάνατο -που σημαίνει ότι έχει και αντιγηραντικές ιδιότητες- πέρα από την ενίσχυση του μεταβολισμού. Υπάρχει μάλιστα και έρευνα, που συμπέρανε πως η κατανάλωση ενός φλιτζανιού τσάι μάτσα πριν την άσκηση, οδήγησε σε ακόμη πιο αυξημένη καύση λίπους. Μας αρέσει ιδιαίτερα το Lipton πράσινο τσάι με μάτσα και τζίντζερ (3.18 €) για τον εύγευστο συνδυασμό του που συνδυάζει ακόμη περισσότερα οφέλη.

Advertisements