Σπα στο σπίτι: Υπάρχουν πολλοί τρόποι να φέρεις το spa στο σπίτι σου. Δες τις συμβουλές ομορφιάς και τις diy συνταγές φροντίδας για μαλλιά, πρόσωπο και σώμα.
Όταν πέφτουν τόσο πολύ οι θερμοκρασίες, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να αφιερώσεις λίγο χρόνο στον εαυτό σου, για να αναζωογονήσεις το πνεύμα σου και να χαλαρώσεις το σώμα σου. Δες παρακάτω, τα βήματα που θα σε βοηθήσουν να νιώσεις σα να είσαι στο πιο πολυτελές spa που υπάρχει.
1. Φτιάξε μια relaxing playlist
Η αγαπημένη σου χαλαρωτική μουσική, πρέπει να είναι το μουσικό background την ώρα που φροντίζεις τον εαυτό σου. Εκμεταλλεύσου τις αποδεδειγμένες ιδιότητες της μουσικοθεραπείας, για να απελευθερώσεις τον εαυτό σου από το stress και να εξουδετερώσεις την ψυχική ένταση.
2. Φτιάξε ένα χαλαρωτικό αφέψημα
Ένα τσάι με βότανα όπως το χαμομήλι και η βαλεριάνα θα σε βοηθήσει να χαλαρώσεις, ενώ μια κούπα χλιαρό νερό με λεμόνι, είναι ότι πρέπει για να αποτοξινωθεί το σώμα σου και να τονωθεί το ανοσοποιητικό σου. Αν χρησιμοποιήσεις σακουλάκια από τσάι, μην τα πετάξεις! Τοποθέτησέ τα κάτω από τα μάτια σου, για να τραβήξουν την κούραση!
3. Άναψε κεριά αρωματοθεραπείας
Η γενικά ότι κεριά σου βρίσκονται στο σπίτι. Οι μυρωδιές αλλά και ο διακριτικός φωτισμός των κεριών θα σε χαλαρώσουν ακόμα περισσότερο.
4. Γέμισε την μπανιέρα
Άναψε κεριά, βάλε χαλαρωτική μουσική, φτιάξε μια φρουτοσαλάτα ή ένα χαλαρωτικό ρόφημα τσαγιού που θα βοηθήσει να αποτοξινωθείς, γέμισε την μπανιέρα με νερό, άλατα, αιθέρια έλαια, ροδοπέταλα και φέτες από φρούτα και αναζωογόνησε το σώμα και το μυαλό σου. Παράλληλα, μπορείς να διαβάσεις κάτι που θα σε ταξιδέψει.
Η Κλεοπάτρα κάτι ήξερε όταν γέμιζε την μπανιέρα με γάλα. Και επειδή και εσύ αξίζεις βασιλική περιποίηση, θα σου προτείναμε τις εξής συνταγές :
- 2 φλ. γάλα αμυγδάλου + 3 κτ.σπ. αλεύρι από βρώμη + 2 κτ.σπ. αιθέρια έλαια της επιλογής σου
- Εναλλακτικά πρόσθεσε στην μπανιέρα: 1,5 lt. γάλα + 30-40 ροδοπέταλα + 2 κτ.σπ. ροδόνερο + 1 ml. αιθέριο έλαιο από τριαντάφυλλα
5. Περιποίηση προσώπου στο σπίτι
Μια πλήρης ρουτίνα περιποίησης προσώπου που μπορείς να κάνεις μόνη σου στο σπίτι, περιλαμβάνει αυτά τα βήματα:
- Καθαρισμό προσώπου με ήπιο καθαριστικό
- Απολέπιση με ήπιο scrub
- Masking – δοκίμασε την διάσημη και πολύ οικονομική The Body Shop Tea Tree Anti-Imperfection Night Mask ή φτιάξε την μάσκα με μέλι και ελαιόλαδο που σου προτείναμε σήμερα στις φυσικές θεραπείες ομορφιάς με ελαιόλαδο.
- Ενυδάτωση με αυτή τη σειρά: σέρουμ-κρέμα-έλαιο
6. DIY μάσκα μαλλιών
Τα μαλλιά ενδείκνυνται για την εφαρμογή πολλών φυσικών θεραπειών. Η αγαπημένη μας που σου έχουμε προτείνει ξανά:
- Σε ένα μπολάκι ξεχώρισε τους κρόκους από 2 αυγά. Χτύπησε τους με το σύρμα ή με ένα πιρούνι και ανέμειξε με αρκετή ποσότητα παρθένου ελαιόλαδου που προηγουμένως έχεις ζεστάνει ελαφρά. Η χλιαρή θερμοκρασία θα βοηθήσει να εισχωρήσει το μείγμα ακόμη πιο βαθιά στον πυρήνα της τρίχας.
- Άπλωσε το μείγμα στα μαλλιά σου, στο τριχωτό αλλά και στα μήκη και τύλιξε με μεμβράνη.
- Άσε την μάσκα να δράσει για 3-4 ώρες και έπειτα ξέπλυνε με χλιαρό νερό.
- Συνέχισε με το κανονικό σου λούσιμο ώστε να αφαιρεθούν όλα τα υπολείμματα και άφησε τα να στεγνώσουν φυσικά.
- Επανέλαβε τουλάχιστον 2 φορές το μήνα, ώστε να δεις αποτελέσματα που θα διαρκέσουν.
7. Στεγνό βούρτσισμα σώματος
Σπιτικό spa χωρίς ιδιαίτερη περιποίηση σώματος δεν γίνεται. Και τι καλύτερο από την πανάρχαια τεχνική λεμφικού μασάζ με μια βούρτσα για το σώμα. Διάβασε περισσότερα για το στεγνό βούρτσισμα σώματος.
8. Απολέπιση σώματος
Περιποίηση σώματος χωρίς απολέπιση…δεν γίνεται. Χρησιμοποίησε ένα από τα φανταστικά και πολύ οικονομικά body scrubs της Organic Shop ή φτιάξε την συνταγή που σου έχουμε δώσει:
- 1 κτ.σπ. καφέ σε σκόνη
- 1/2 φλ. ελαιόλαδο έξτρα παρθένο κατά προτίμηση
- 1/2 φλ. ζάχαρη (ή χονδρό αλάτι)
Ανακάτεψε σε ένα μπολ και αν περισσέψει κάποια ποσότητα, αποθήκευσε σε βαζάκι στο ψυγείο για 2-3 μέρες.
9. Μασάζ προσώπου
Μετά το μπάνιο που έχουν ανοίξει εντελώς οι πόροι, είναι η καλύτερη στιγμή για να κάνεις λεμφικό μασάζ προσώπου με ένα θρεπτικό έλαιο, ώστε να απορροφήσει το πρόσωπο σου σε βάθος τα θρεπτικά συστατικά, αλλά και παράλληλα να τονωθεί με τις κατάλληλες κινήσεις. Εφάρμοσε ένα φυτικό έλαιο όπως το PAI Regenerate Rosehip Oil και ακολούθησε τις κινήσεις που θα δεις στο βίντεο.
10. Μανικιούρ-Πεντικούρ
Μην ξεχάσεις να δείξεις λίγη αγάπη και στα νύχια σου! Ακόμη και αν δεν έχεις χρόνο ή όρεξη για να τα βάψεις, ένα σωστό λιμάρισμα και μικρή ποσότητα θρεπτικού ελαίου θα τα κάνει να δείξουν ομορφότερα και περιποιημένα. Για το μανικιούρ σου, πάρε ιδέες από την στήλη μας για νύχια.
11. Φόρεσε απαλές πιτζάμες
Μην φορέσεις τις πιτζάμες που φοράς κάθε άλλη μέρα. Τα όμορφα σχέδια πάνω σε μια ελαφριά και απαλή ρόμπα ή ένα σετ μεταξωτές πιτζάμες, θα σε κάνουν να νιώσεις ακόμα πιο όμορφα, μετά από την απόλυτη φροντίδα που θα έχει απολαύσει το δέρμα σου.
